Yüzme Sporunda Lastik Çekme Çalışmaları

Birçok spor dalında olduğu gibi yüzme sporunda da sporun gerektirdiği ortam ve materyaller haricinde ekstra malzemeler kullanarak yapılan sporda ortaya çıkan performansı arttırmak mümkündür. Yüzme sporunda ise “lastik” diye isimlendirdiğimiz, çalışan sporcuya direnç uygulayan bir ekipmandır.

Lastik çalışmaları yaparken en önemli unsurlardan birisi ortamın uygun olmasıdır. Lastiğin bağlanabilecek bir yeri olması ve lastik egzersizleri yapılabilmesi için geniş bir yer olması önemlidir. Çalışmakta olduğumuz Anadolu yakasında bulunan İstek Acıbadem Okulunun yüzme havuzunda ve Avrupa yakasında bulunan İstek Bilge Kağan Okulunun yüzme havuzunda bu imkanlar son derece sağlıklı bir şekilde sağlanmaktadır.

Lastik çekme çalışmaları sporcunun vücuduna hakim olabildiği en erken yaşta en basit seviyeden başlanmalıdır. Büyüme çağında olan çocuklarımız su dışında yaptıkları bu lastik çekme egzersizleri direnç ile yüzme teknikleri, kol çekişlerini tecrübe etmeleri onlarda motor öğrenmeyi güçlendirerek su içinde yapabilecekleri teknikleri ve ortaya çıkaracakları kuvveti son derece arttırmaktadır. Bu yalnızca küçüklerimizde değil olimpiyat seviyesindeki sporcuların bile ağır lastik olması şartı ile bu çalışmaları yapmaktadır.