OMURİLİK HASTALIKLARINDA YÜZMENİN ÖNEMİ

Çeşitli omurilik rahatsızlıkları vardır. Bunlara kısaca örnek vermemiz gerekirse; skolyoz, kifoz, kifoskolyoz, lordozun artması, omurilikteki disk eklemlerinin (faset eklem) ezilmesi veya zedelenmesi, hareketsizliğe bağlı hareket kısıtlılığı (hipomobilite), stres kırıkları (spondilolizis) ve bel kayması (spondilolistezis) olarak başlıca ve sık rastlanılan rahatsızlıklardan bahsedebiliriz.

Yüzme sporunun terapatik anlamda sağladığı faydaları yerçekimini ortadan kaldırarak kemikler arasında oluşan basıncı oldukça azaltmasıyla başladığını söyleyebiliriz. Bunun yanında kasların sürekli ve durmadan pompalama hareketleri sayesinde dolaşımın artmasıyla vücudun her bölgesine eşit olarak besinlerin ve oksijenin yayılmasına yardımcı olur. 

Yüzme esnasında vücutta oluşan rotasyonel hareketler sayesinde omurilikte, çevre dokularda ve tüm eklemlerde oluşan sürekli hareketlilik sayesinde küçükten büyüğe, derinden yüzeyele kadar bütün eklemlerde oluşabilecek hareket kısıtlılıklarının önüne geçilmesine de büyük faydası vardır. 

Unutmayın ki omuriliğinizde bulunan her bir diskin arasında eklem vardır ve bu eklemler sayesinde hareketler gerçekleşir. 

Ayrıca suyun sağladığı direnç sayesinde kas gelişimine faydası olur, basınç olmadan sağlanan dirençli eklem hareketlerinin de çeşitli eklem rahatsızlıklarına ve oluşan ağrılara olan faydası göz önünde bulundurulmalıdır.

Yüzme sporunun omurilik rahatsızlıklarının büyük bir kısmı için zaman içerisinde tamamen veya kısmi iyileşme görüldüğü gözlemlenmiş olsa bile bir kısmında iyileşmeye, tedaviye sadece destek olarak düşünüldüğü fakat dolaylı yoldan oluşan ağrılara çok iyi geldiği, eklemleri ve kemikleri rahatlattığı kanıtlanmıştır.