KURBAĞALAMA YÜZME TEKNİĞİ

Kurbağalama yüzme tekniği tüm teknikler arasında en zor olanıdır. Kelebek yüzme tekniği kurbağalama yüzme tekniğinden daha zor gelebilir fakat teknik açısından doğru hareketlerin öğrenilmesi ve uygulanması kurbağalamada daha zordur. Hatta serbest yüzme tekniğinin aksine en ufak bir hata yarışta diskalifiye olma sebebidir.Kurbağalama yüzme tekniği genel olarak bakıldığında iki kolun aynı anda çekişini ve sonrasında itişini ve iki ayağın aynı anda dizden kırılarak vuruşundan oluşur.

Kurbağalama Yüzme Tekniğinde Kol Mekaniği

Kollarımız önde uzanırken avuç içlerimiz dışarı bakar.Yanlara doğru su itilir ve ardından vücuda paralel şekilde çekilir.Eller göbek deliği hizasına geldiğinde avuç içlerimiz içeri bakar ve eller birleşir.Ardından eller ileri uzanır.

Kurbağalama Yüzme Tekniğinde Ayak Vuruşu

İki bacak birbirine yapışık iken topuklar kalçaya çekilir. Ayak bilekleri dışarıya çevrilip su itilir. Kurbağa ayak çalışmasında dizlerinizin açık olmamasına dikkat edilmelidir. Mümkün olduğu kadar dizler birbirine yakın olmalıdır, yoksa sürtünme yüzünden sudaki hızınız azalır.

Kurbağalama Yüzme Tekniğinde Nefes

Kol çekişi esnasında nefes alınır ve uzanma esnasında kafa tekrar suya girer.Kurbağa yüzme tekniği, daha önce de belirttiğimiz gibi teknik açıdan en zor branştır. Bundan dolayı dikkatle çalışılması gerekir.