BOYUN ve BEL FITIĞINDA YÜZMENİN ÖNEMİ

Vücudumuzun dik durmasını sağlayan ve tam merkezimizde olan omurga dediğimiz yapı iskelet sistemimizin temelini oluşturur. Gerek omurgamızın çevresini kaplayan gerekse her bir omurgamızın arasında bulunan kaslarımız omurlarımızın olması gerektiği düzlem üzerinde olmasını sağlar. Bu sayede ise dik duruş pozisyonu oluşur.

Sahip olduğumuz her bir omurumuzun iç kısımlarında belirli yuvarlak oluşumlar(kanallar) vardır ve her bir kanaldan damar yapılarımız ve sinirlerimiz geçer. Bazı kişilerde bazı rahatsızlıklar sonucu o kanalların daralması ile damar sıkışıklıkları veya sinir sıkışıklıkları meydana gelir.

Fakat “fıtık” dediğimiz sağlık sorunu bu bahsettiğim kanal yapılarından geçen dokularımızın boyun bölgesinde olan servikal omurlarımızın arasından veya bel bölgemizde bulunan lumbal omurlarımızın arasından çıkması sonucu oluşur. Bu omurların arasından çıkan yapıya, keseye “herni” denir. 

Her oluşan herninin içinde sinir yapısı olmaz. Bazı kişilerde yalnızca keseleşme olur bazı kişilerde ise bu keseleşmenin içinde sinir yapısıda olur, bu durum en kötüsüdür. Bu keseleşme omurun hangi yönüne doğru oluşmuşsa zıt tarafa doğru yapılan hareketlerde rahatlama hissedilir. Fıtıklaşma arka tarafa doğruysa öne yapılan hareketlerde, sağ tarafa doğru olmuşsa sola doğru yapılan hareketlerde rahatlama hissi oluşur çünkü üzerine yapılan bası hissi ortadan kalkar.

Yüzme sporunun bize sağladığı en büyük avantaj ise yer çekiminin ortadan kalkmasıdır. Yüzme sporunun sağladığı bu avantaj sayesinde ileri seviye fıtıklaşma olmadığı müddetçe hangi pozisyonu, hangi branşı yaparsak yapalım rahatlama hissi hep olacaktır çünkü omurlar arası boşluk oluşacaktır, dolaşım artacaktır.

Dolaşımın artası, düzenli bir şekilde herninin üzerindeki baskının kalkması ve yapılan sağlıklı egzersizler(gerek yüzme esnasında gerekse yüzme haricinde) fıtıklaşmanın azalmasına belki de geçmesine olanak sağlayacaktır.

Fıtığı olan bir bireyin yapabiliceği en uygun, herninin üzerine yapılan basınçlardan duyulan rahatsızlığı, uyuşmayı, ağrıyı yaşamadan en uyumlu ve en sağlıklı sporun yüzme sporu olabileceği yapılan araştırmalar sonucunda kanıtlanmıştır.