BİR YÜZÜCÜNÜN ÇANTASINDA OLMASI GEREKENLER

Yüzme, az miktar ekipman gerektiren bir spor gibi görünse de bir yüzücünün çantasında bulabileceğiniz birkaç temel şey var. Daha güçlü bir yüzücü olmanızı sağlayacak, gözlerinizi ve saçlarınızı klordan korumanıza veya beslenmenize yardımcı olacak ekipman olsun, havuza giderken çantanıza koyabileceğiniz birçok şey vardır.

Havlu

Havlu dediğiniz zaman akla çok çeşit geliyor. Normal havlulardan ziyade mikrofiber havlular yüzücü çantasında daha az yer kaplar ve daha çabuk kururlar. Büyük ve rahat havlular gibi olmasalar da yüzücü çantasında daha fazla yer kaplayacak malzemelere yer açmanızı sağlarlar.

Terlik

Havuz güvertesinde rahat hissetmenizi ve ayak sağlığınızı sağlayacak terlikler yüzücü çantasının olmazsa olmazlarındandır. Ayrıca ayaklarınızın sıcak kalmasına da yardımcı olacak terliklerde de seçenekler bol.

File

Bir yüzücünün, çantasında bulunması gereken suda kullanacağı eşyaları koyduğu çantaya file deniyor. Suda kullanacağınız eşyaların hepsini elinizde taşıyamayabilirsiniz. O yüzden file kullanmak oldukça kullanışlı oluyor. File ıslandığı zamanda ağırlık yapmadığı için oldukça kullanışlı bir çanta.

Gözlük

Gözlük, gözünüzü klordan korumak ve su içinde görüşünüzü sağlamanız için kullanılması gereken malzemeler arasında yerini alıyor. Bir yüzücü de antrenmanda görmeye çalışmak için efor harcamamalıdır, o yüzden çantanızda her zaman bir yedeğini bulundurmayı unutmayınız. Gözlük satın alırken denemeyi de unutmayın.

Bone

Bone, saç sağlığınız için kullanmanız ve çantanızda bulunması gereken başka bir malzeme. Bonelerin de oldukça fazla çeşidi var ve sizi en rahat ettiren boneyi bir yedeği ile çantanızda bulundurmalısınız.

El-Ayak paleti

Ayak paleti ve el paleti (el pedalı), profesyönel bir yüzücünün antrenmanda kullanacağı ana malzemelerin başında geliyor. Filenizin içinde yerini alacak bu malzemeler kuvvet için ihtiyacınız olacak malzemeler.

Şnorkel

Şnorkel, düzgün vücut rotasyonu ve doğru kafa pozisyonu için de kullanılan bir malzeme. Filenize eklemeyi unutmayın.

Pullboy

Pullboy, ayak vuruşu yapmadan sadece kol çalışmaları yapılmasını sağlayan bir malzeme. Kol ve core bölgesini çalıştırmanızı sağlar.

Su şişesi-Matara

Yüzücüler antrenman esnasında oldukça sıvı kaybı yaşarlar. O yüzden çantanızda bir su şişesi bulundurmayı unutmayın. Antrenman esnasında küçük yudumlarla içmenin faydası büyük oluyor.

Atıştırmalık

Antrenman esnasında olmasa da öncesi ve sonrası tüketebileceğiniz protein barlar, kuru meyveler enerji seviyenizi yükseltmenize yardımcı oluyor. O yüzden bir yüzücünün çantasında olmasında büyük bir fayda var.

Bu yazımızda bir yüzücünün çantasında olması gerekenleri sizlere aktarmaya çalıştık. Siz de Anadolu yakası yüzme havuzlarından Kadıköy yüzme kursumuzda veya Avrupa yakası yüzme havuzlarından Florya yüzme kursumuzda yüzme derslerimize katılarak yüzmenizi geliştirebilirsiniz.