YÜZME SPORU YAPAN KİŞİLER İÇİN YAĞLARIN ÖNEMİ Yüzme antrenmanlarında 45sn. – 2dk. arasında yapılan kısa süreli yüzme egzersizlerinde ve 2dk. – 8dk. arasında yapılan orta süreli yüzme egzersizlerinde vücut enerji kaynağı olarak karbonhidratlardan ve yağlardan faydalanırken 45 dakikadan daha fazla süren uzun süreli yüzme egzersizlerde tamamen yağlardan faydalanmaktadır. Yüzme sporu yapan kişilerin günlük enerji ihtiyacının […]
