YÜZME SPORU YAPAN KİŞİLER İÇİN KARBONHİDRATLARIN ÖNEMİ İnsan vücudunun, özellikle de yüzme sporu yapan kişilerin ihtiyaç duyduğu en temel enerji kaynağı karbonhidratlardır. Vücudumuzdaki tüm dokular enerji ihtiyacını karşılamak için büyük ölçüde karbonhidratlardan faydalanır. Beynimiz ise ihtiyaç duyduğu enerjinin tamamını karşılamak için karbonhidratlardan faydalanır. Özellikle yoğun antrenman programlarının uygulandığı dönemlerde kas glikojen depolarının dolu olması çok […]
