SIRTÜSTÜ YÜZME TEKNİĞİNDE KOL ÇEKİŞİ Sırtüstü yüzme tekniği serbest yüzme tekniğinden sonra öğretilen ikinci yüzme branşıdır. Nefes problemi olmadığı için de öğrenilmesi daha kolay bir branş olduğu düşünülüyor. Sırtüstü yüzme tekniği yazımızda da bahsettiğimiz gibi sırtüstü yüzme tekniği 4 ana unsurdan oluşuyor. Kol çekişi de bu unsurlardan bir tanesi. Sırtüstü yüzme tekniğinde kol çekişini en […]
SERBEST YÜZME TEKNİĞİ Serbest yüzme tekniği, yüzme teknikleri arasında en kolay ve ilk öğretilen tekniktir. Bu teknikte ilerleyiş mekaniği bir sağ bir sol kol çevirerek ve sürekli bir şekilde ayak vuruşu yapılarak oluşturulur. Çoğunlukla yüz su içerisindedir ve nefes alırken kesinlikle başı karşıya kaldırarak nefes alınmamalıdır. Nefes alışverişleri başı yana çevirerek; yanak ve kulak suya değecek […]