YÜZME SPORUNDA AĞIRLIK ÇALIŞMALARI Yüzme sporun başlı başına vücudun tüm bölgelerinin güçlenmesini sağlayan bir spor dalıdır. Fakat profesyonel yüzücülerde su içinde yalnızca yüzme ile sağlanan kuvvet gelişimi yeterli değildir. Gerek su içinde ekstra ekipmanlarla gerekse su dışında yani karada yapılan antrenman türleri ile güç, kuvvet, dayanıklılık, çabukluk gibi becerilerini geliştirmek zorundadırlar. Kara da yapılan ağırlık […]
