Serbest Yüzme Tekniğinde Ayak Vuruşları Serbest yüzme tekniğinde ayak vuruşları dikkat edilmesi gereken en önemli unsurlardan biridir. Etkili ve hızlı bir yüzmede ayak vuruşlarının kusursuz olması gerekir. Bu ayak vuruşlarını kusursuz hale getirmek için şunlara dikkat etmeliyiz Öncelikle ayak vuruşlarımızın suyun altında yani suyun dibine yakın olmaması gerekir yani vücudumuz tamamen suyun üstünde paralel bir […]
SERBEST YÜZME TEKNİĞİNDE NEFES ALMA Yüzmede birçok stil bulunmaktadır bunlardan en yoğun kullanılanı ise serbest yüzme stilidir. Burada en çok dikkat edilenler ayak vuruşu ve kol çekişi gibi önemli teknik unsurlardır. Bunların dışında ise yüzmeyi ciddi şekilde etkileyen önemli bir unsur doğru nefes almaktır. Tüm hareketler kusursuz bir şekilde gerçekleştirilse bile doğru nefes kullanamayan bir […]
YÜZME KURSUNDA KULLANILAN YÜZME EKİPMANLARI Gerek havuzda olsun gerek denizde olsun “Yüzme” sporu kullanılan ekstra ekipmanlar ile daha eğlenceli, daha zevkli ve daha etkili bir egzersize, spora dönüşebilmektedir. Fakat çoğunluğun bildiği ayak paleti kullanılan tek ekipman değildir. Yetişkinler yüzme kurslarında da olduğu gibi her kursta kullanılan bone, gözlük gibi ekipmanları saymayacak olursak daha ender, isteğe […]
ÖZEL YÜZME DERSİ Yüzme eğitimi bireysellik arz eder. Bu nedenle her bireyin kendine has farklı yapısı olduğunu biliyoruz. Kişisel psikoloji, bilgi ve beceri birikimi, yetenek, algı kapasitesi, geçmişte yaşanmış tecrübeler bireylere olumlu veya olumsuz ket vuran etmenlerdir. Öğrenciyi tanımak ve ona göre farklı eğitim manevraları uygulamak kendisinin bir beceriyi daha kolay öğrenmesine imkan sağlar. Özel […]