SERBEST YÜZME TEKNİĞİNDE KOL ÇEKİŞİ Kol çekiş mekaniği olarak da adlandırdığımız bu konuda, kolun suyun içindeki hareketleri 3 evreden oluşmaktadır. Bunlar; yakalama, çekiş ve itiş evreleridir. 1) Yakalama Evresi Yakalama evresinde en çok dikkat edilmesi gereken unsur, parmakların tamamen kapalı olmasıdır. Eğer parmaklar açık olursa, su parmakların arasından akıp gideceği için yakalanan suyun miktarı azalacaktır […]
