YÜZMENİN POSTÜR ÜZERİNE ETKİSİ Spor yapmayan insanlar günlük hayatlarında pek “çekiş gücü” gerektiren kaslarını yani sırt kaslarını kullanmazlar. Nedeni ise ise günlük hayatta itiş veya kavrayış hareketleri yaygındır. Bundan dolayı kol kasları, omuz ve göğüs kaslarına kıyasla sırt kasları pek çalışmamaktadır, dolayısıyla gelişmemektedir. Güçlenen göğüs kasları zayıf olan sırt kaslarını yenerek omuzlarımızı öne doğru çeker. […]
YÜZME SPORUNUN İSKELET YAPISINA ETKİSİ Yüzme sporu diğer sporlardan farklı olarak yer çekimini ortadan kaldırarak günlük hayatımızda gerek ayakta gerekse oturur pozisyonunda boyun kemiklerimizden tutun ayak bileğimize kadar olan tüm kemiklerimiz birbirine yaptığı basıncı ortadan kaldırır. Vücudumuzda bulunan kemiklerin uçlarında bulunan eklemlerin basınçtan ve sürekli olan kayma, dönme hareketlerinden zarar görmemesi için bulunan sıvı, ligaman […]