Yüzme Sporunda Lastik Çekme Çalışmaları Birçok spor dalında olduğu gibi yüzme sporunda da sporun gerektirdiği ortam ve materyaller haricinde ekstra malzemeler kullanarak yapılan sporda ortaya çıkan performansı arttırmak mümkündür. Yüzme sporunda ise “lastik” diye isimlendirdiğimiz, çalışan sporcuya direnç uygulayan bir ekipmandır. Lastik çalışmaları yaparken en önemli unsurlardan birisi ortamın uygun olmasıdır. Lastiğin bağlanabilecek bir yeri […]
YÜZME SPORUNDA ÇABUKLUK ÇALIŞMALARI Sedanter bir birey için yüzme sporuna başlar başlamaz vücudundaki değişimlerini, kazandığı gücü, sindirim ve boşaltım sisteminin hızlandığını, metabolizma, katabolizma ve anabolizma hızlarının artışını, kaslarının kazandığı esnekliği ve bunların yanında kazandığı çabukluğu günlük hayatında hisseder. Yüzme sporu başlı başına vücudun gücünü, kasların esnekliğini, kasların dış unsurlar tarafından uğradığı etkiye tepki verme hızlarını, […]