YÜZME SPORUNDA KUVVET ANTRENMANLARI Yüzme sporu vücudumuzda bulunan tüm kasları çalıştıran, aktifleştiren bir spordur. Bunun yanında tüm eklem gruplarını olması gerektiği eklem hareket açıklığında çalıştırarak kemiklere yapışan kasların tam bir kasılıp gevşeme yapmasını sağlar. Kaslarda oluşan bu durum ise kasın kuvvetlenmesini sağlar. Yalnızca yüzme antrenmanı yaparak kuvvetlenilebilir. Özellikle sedanter bireylerin yüzme sporuna başladıklarından sonra bir […]
