YÜZME SPORUNDA ÇABUKLUK ÇALIŞMALARI Sedanter bir birey için yüzme sporuna başlar başlamaz vücudundaki değişimlerini, kazandığı gücü, sindirim ve boşaltım sisteminin hızlandığını, metabolizma, katabolizma ve anabolizma hızlarının artışını, kaslarının kazandığı esnekliği ve bunların yanında kazandığı çabukluğu günlük hayatında hisseder. Yüzme sporu başlı başına vücudun gücünü, kasların esnekliğini, kasların dış unsurlar tarafından uğradığı etkiye tepki verme hızlarını, […]
YÜZME SPORUNDA ESNEKLİK ÇALIŞMALARI Yüzme sporu yalnızca kasların kuvvetini artırmakla kalmaz aynı zamanda kaslara esneklik de sağlar. Yüzme sporunda esneklik çalışmalarının önemini aşağıda detaylıca anlatacağız. Ekstra esneklik çalışmaları yapmadan bile sedanter bir bireyin yüzme sporuna başlaması sonrası kaslarında minimum seviyede de olsa esneklik kazancının olduğu farkına varabilir. Yüzme sporu tüm vücudu, vücuttaki tüm kasları, tüm […]