YÜZME SPORUNDA ESNEKLİK ÇALIŞMALARI Yüzme sporu yalnızca kasların kuvvetini artırmakla kalmaz aynı zamanda kaslara esneklik de sağlar. Yüzme sporunda esneklik çalışmalarının önemini aşağıda detaylıca anlatacağız. Ekstra esneklik çalışmaları yapmadan bile sedanter bir bireyin yüzme sporuna başlaması sonrası kaslarında minimum seviyede de olsa esneklik kazancının olduğu farkına varabilir. Yüzme sporu tüm vücudu, vücuttaki tüm kasları, tüm […]
