Yüzme Sporunda Lastik Çekme Çalışmaları Birçok spor dalında olduğu gibi yüzme sporunda da sporun gerektirdiği ortam ve materyaller haricinde ekstra malzemeler kullanarak yapılan sporda ortaya çıkan performansı arttırmak mümkündür. Yüzme sporunda ise “lastik” diye isimlendirdiğimiz, çalışan sporcuya direnç uygulayan bir ekipmandır. Lastik çalışmaları yaparken en önemli unsurlardan birisi ortamın uygun olmasıdır. Lastiğin bağlanabilecek bir yeri […]
YÜZME SPORUNDA KARA ÇALIŞMALARI Yüzme sporu her yaşa hitap eden bir egzersiz türüdür. Gerek bebek, gerek çocuk, gerekse gelişim çağında, ergenlik çağındaki bireyler, genç, yaşlı ayırt etmeksizin her bireyin yapabileceği spor türüdür. Yüzme sporunda kara çalışmaları 3 kategoriden oluşur. Bunlar; ısınma, egzersiz, esnetme çalışmalarıdır. Kara çalışmasının vazgeçilmez unsurlarından biri “ısınma” aşamasıdır. Yüzme sporu insan vücudunda […]